MINDFULNESS.in

Oude wijsheden in een nieuw jasje

Het is binnen dit 2 meter grote lichaam, waar onze percepties en gedachtes zijn. Daarin is de wereld en daarin ligt ook bevrijding. Daarin ligt ook het pad dat leidt naar bevrijding
Boeddhistische tekst +/-300vChr (AN IV 45)

MINDFULNESS.in

MINDFULNESS.in kan gezien worden als een verdieping op de reguliere mindfulness. Enige eerdere meditatie-ervaring, of levensbeschouwelijke interesses zijn aan te raden.

De benadering van MINDFULNESS.in is lichaam, geest en energetisch. Onze cultuur is erg ‘extern’ gericht. Te weinig aandacht voor onze binnenwereld maakt dat we ons soms voorbij streven, dat er psychische klachten ontstaan of dat we niet meer weten hoe ons te oriënteren in het leven.

Meditatie is een middel om onszelf reflectief te leren kennen en te zorgen voor een positieve psychologische ontwikkeling.

Met name in het 9-weeks MINDFULNESS.in-programma worden verschillende methodieken van meditatie gebruikt om de binnenwereld te ontdekken. Belangrijke doelen zijn: inzicht, een centrum van rust en focus, healing en omgang bij alledaagse uitdagingen.

Zowel vipassana/mindfulness-meditatie, als dynamische meditaties (beweging, Osho en Tai Chi), energetische oefeningen (reiki e.a.), contemplaties en visualisatieoefeningen zullen daarvoor gebruikt worden. Zowel wetenschappelijke onderzoeken als een breder levensbeschouwelijk kader, vanuit met name oude boeddhistische bronnen, zullen gebruikt worden om op een hernieuwde manier naar het leven te kijken. Een verandering in perceptie, inzicht en waarheid is wat ons het meest effectief van moeilijkheden kan verlichten en waardoor veranderingen automatisch plaatsvinden.

MINDFULNESS.in staat vooral voor ‘innerlijk’, maar ook ‘inclusiviteit’ en ‘in het centrum’ of ‘in het hart’.

Coaching

Trainer

Marnix van Rossum
trainer, coach en schrijver
Persoonlijke achtergrond

Marnix van Rossum (12.4.1980), trainer, coach en schrijver. MSc klinische psychologie en bedenker van MINDFULNESS.in.

Marnix leefde in totaal 6 jaar in Azië in met name kloosters en meditatiecentra, waaronder 1,5 jaar als Boeddhistische monnik. Op dit moment vervult hij een bestuursfunctie bij Stichting Inzichts Meditatie (SIM). Dat is een organisatie die mindfulness/vipassana-retraites (en retraiteweekenden) organiseert op non-profit basis in Nederland. Ook is hij adviseur bij Reis-idee, voor mensen die hulp nodig hebben bij het vinden van een meditatieplek in Azië. Marnix wordt begeleid als vipassana/mindfulness-docent door Frits Koster.

Marnix vertaalde het bijzondere boek over mindfulness van de Birmese monnik U Tejaniya in het Nederlands. Een gratis download van dit boek vind u hier

Verder werkt Marnix aan de volgende boeken:

  • Mindfulness uit Azië
  • ‘The return journey’

Allen bij B’witz publishing.

717396Marnix was onlangs te zien in het NPO programma “De Ochtendkus”, waarin hij met Annemieke Schrijver spreekt over meditatie en de waarde van powernap.
Bekijk het fragment hier

Contact