Meditatietips

Tips:

  1. Neem even afzondering
  2. Ontspan
  3. Check je motivatie

‘Je mediteert niet om iets te ervaren waarover je gehoord of gelezen hebt, of om iets niet te ervaren. Je mediteert om dit moment en deze geest, te leren kennen zoals het is’

— U Tejaniya

  1. Alles is een meditatieobject
  2. Kies de adem, of meer open en inclusief gewaarzijn
  3. Registreer en laat los
  4. Wees gewaar van gewaarzijn zelf
  5. Ieder moment verandert.


 

 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Wordt op de hoogte gehouden van cursussen, retraites, nieuwe boeken en artikelen.
We sturen nieuwsbrieven incidenteel en delen, of verkopen je email niet aan derden.