MINDFULNESS.in

 

MINDFULNESS.in kan gezien worden als een verdieping op de reguliere mindfulness. Enige eerdere meditatie-ervaring, of levensbeschouwelijke interesses, zijn aan te raden.

De benadering  van MINDFULNESS.IN is lichaam-, geest en energetisch. Onze cultuur is erg ‘extern’ gericht. Te weinig aandacht voor onze binnenwereld maakt dat we ons soms voorbij streven, dat er psychische klachten ontstaan of niet meer weten hoe ons te oriënteren in het leven.

Meditatie is een middel om onszelf reflectief te leren kennen en te zorgen voor een positieve psychologische ontwikkeling. Het is ook een middel om dieper inzicht te krijgen in universele kenmerken van ons bestaan.

Een oude hermeneutische wijsheid is: ‘Zoals binnen, zo is buiten, zoals boven, zo is beneden.’

Mindfulness plus

In het MINDFULNESS.in programma worden verschillende methodieken van meditatie gebruikt om de binnenwereld te ontdekken. Mindfulness, stiltemeditatie, dynamische meditaties, visualizatieoefening, dialoog en rollenspellen. Belangrijke doelen zijn: inzicht, een centrum van rust en focus, healing en omgang bij alledaagse uitdagingen.

Het programma bestaat uit 3 levels. Mindfulness van de bewuste geest, de middelbewuste geest en het onbewuste. De wortel van onze knelpunten en de weg naar diepere verandering ligt over het algemeen in de onbewuste geest. Voor meer info zie het MINDFULNESS.in model.

MINDFULNESS.in staat vooral voor ‘innerlijk’, maar ook ‘inclusiviteit’ en ‘in het centrum of in het hart’

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Wordt op de hoogte gehouden van cursussen, retraites, nieuwe boeken en artikelen.
We sturen nieuwsbrieven incidenteel en delen, of verkopen je email niet aan derden.