MINDFULNESS.in -

MINDFULNESS.in

MINDFULNESS.in kan gezien worden als een verdieping op de reguliere mindfulness. Eerdere meditatie-ervaring, of levensbeschouwelijke interesses zijn aan te raden.

In MINDFULNESS.in staat de oorspronkelijke waarde en betekenis van meditatie centraal. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van moderne psychologische technieken.

MINDFULNESS.in

Het MINDFULNESS.in programma bestaat uit 3 levels. Mindfulness van de bewuste geest, het middelbewuste en het onbewuste.

Meditatie, weet ondertussen iedereen, helpt te ontspannen en onszelf beter te leren kennen. Wat minder mensen weten is dat het ook inzicht kan geven in wat voor ons vooralsnog onbewust is. Het werkelijk kunnen doorbreken (loslaten) van patronen en het vinden van ”onze weg”, is vaak pas mogelijk als we contact kunnen maken met meer onbewuste gevoelens en inzicht krijgen in onze gedachtes en geloofsovertuigingen. Bij MINDFULNESS.in wordt mindfulness ingezet ter ontspanning, als basis voor healing en als ingang tot een dieper zelfonderzoek. Er worden hiervoor diverse methodes gebruikt: stiltemeditatie, dynamische meditaties, visualizatieoefening, uitwisseling en rollenspellen.

Daarnaast wordt een rijke bron van kennis doorgegeven: uit verschillende wijsheidstradities, moderne wetenschappelijke onderzoek, inspirerende filmpjes en meditatie-ervaringen van Marnix.

De cursus is geen gereguleerd programma, maar vooral dynamisch en persoonlijk. Er wordt wel gebruikt gemaakt van een model. Zie het MINDFULNESS.in model.

MINDFULNESS.in staat vooral voor ‘innerlijk’, maar ook ‘inclusiviteit’ en ‘in het centrum’ of ‘in het hart’.

MINDFULNESS.in MODEL MINDFULNESS.in PROGRAMMA 3 SOORTEN MINDFULNESS

Coaching

Nieuw! Nu ook coaching via SKYPE. Gratis kennismakingsgesprek +/- 15 minuten. Kosten 40,00 euro per uur. Workshops kunnen ook in combinatie met Michiel Hobbelt van Duurzaam Geluk plaatsvinden. De specialiteit van Michiel is een grote hoeveelheid (wetenschappelijke) kennis en praktische tips over wat belangrijk is voor een gelukkig leven, waarin we tevens efficiënt en productief kunnen werken (flow). Marnix benadrukt het meditatieve onderdeel, waardoor ze een goed team zijn.

Coaching algemeen Coaching meditatie Workshop meditatie Workshop reiki

Reviews

I met Marnix in Malaysia in 2010. When I met him again in NL in 2015, he had only just returned from Asia! Marnix has done and is doing a thorough practical study of the Buddhist teaching which include mindfulness and meditation. He has a very pleasant and practical way of conveying his knowledge and instruction. During a weekend retreat he organized, I was able to observe his method of teaching groups and it struck me how naturally this was to him. Some teacher prepare talks but Marnix seems to ‘go with the flow’ of what the group is feeling and he adjusts to this. I feel his manner is very accessible to newcomers in mindfulness and meditation and have no problem to be contacted if there are any questions about him. Jeremy Nijk

Jeremy, 35 jaar, Rotterdam

Marnix is a great mindfullness teacher! He combines a down to earth attitude with very profound knowledge and first hand western and eastern experiences. He adjusts the pace, structure of his lessons to the specific moment and crowd so that everyone can be present (pun intended). Moreover, he’s a great guy. Highly recommended!

Arthur 36, Fiscalist

De mindfulness cursus bij Marnix was erg prettig, leerzaam en nuttig. Hij is erg gedreven, vriendelijk, kundig, en er kan daarnaast ook gelachen worden. Hij staat open voor feedback en is steeds bezig zichzelf te verbeteren.

Eva, 29, Amsterdam, GZ-psycholoog

Een afwisselende training met veel ruimte voor eigen inbreng. Ik heb er veel baat bij en de lessen die ik geleerd heb zijn goed toepasbaar in de praktijk. Marnix heeft humor, is scherp en bij tijd en wijle confronterend. Het is goed te merken dat hij een achtergrond heeft als psycholoog. Naast de normale trainingsdagen biedt hij ook extra mogelijkheden zoals een retraite of persoonlijke begeleiding.

Paula, Sassenheim

Ik vond de cursus prettig en ongedwongen en ik vond dat iedereen heel open was. Marnix is heel geïnteresseerd en stelde de juiste vragen, wat maakte dat je beter na ging denken over je ervaringen of gevoelens. De cursus is gericht op het zelf veel beoefenen van meditatie. Thuis doe je ervaringen op en deze bespreek je in de groep. Daarnaast krijg je tijdens de cursus een stukje theorie maar ook oefen je met nieuwe meditatie vormen of verdiepende oefeningen. Ik vond het fijn om deze oefeningen te doen, zodat je meer kennis opdoet en daar zelf mee aan de slag kan. De audiomeditaties voor thuis zijn heel prettig en raakten bij mij vaak precies de juiste snaar. Het is handig dat er gewerkt wordt via Google drive en je de bestanden dus online kunt opzoeken. Ik heb nieuwe inzichten op gedaan door deze cursus, inzichten over mijzelf en over hoe je anderen en de wereld kan zien.

Sanne, 26, Orthopedagoog:

Resources / Bronnen

Artikelen en boeken

Audio lezingen en meditaties

Video's

Meditatietips

Trainer

Marnix van Rossum

trainer, coach en schrijver

Persoonlijke achtergrond

Nieuw boek: Mindfulness, Back to the roots, door Marnix van Rossum. Terug naar de Oosterse oorsprong van mindfulness en vol tips en adressen voor verdiepende beoefening na de reguliere mindfulness cursus. Voorwoord door Frits Koster.

Marnix van Rossum (1980), trainer, coach en schrijver. MSc klinische psychologie en trainer in het door Oxford Universiteit ontwikkelde Mindfulness.b programma voor tieners en trainer in Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) bij See True. Daarnaast is Marnix jongerencoach en begeleider voor de doelgroep ADHD en Autisme.

Registratie

Marnix is aangesloten bij het NIP (Nederlands instituut voor psychologen). Bij SKJ (Stichting Kwaliteits register Jeugd) en Stichting Klimkoord, een netwerkverband voor zelfstandige zorgverleners voor de doelgroepen ADHD en Autisme. Begeleiding via Klimkoord kan uit ZIN en pgb betaald worden.

Boeddhisme en meditatie

Marnix leefde in totaal 6 jaar in Azië in met name kloosters en meditatiecentra, waaronder 1,5 jaar als boeddhistische monnik.

Hij geeft cursussen Boeddhistische theorie en meditatie @Gimsel Academy Rotterdam.

Daarnaast is Marnix secretaris van Stichting Inzichts Meditatie (SIM). Dat is een organisatie die mindfulness/vipassana-retraites (en retraiteweekenden) organiseert op non-profit basis in Nederland. Ook is hij adviseur bij Reis-idee, voor mensen die hulp nodig hebben bij het vinden van een meditatieplek in Azië.

Marnix vertaalde het bijzondere boek over mindfulness van de Birmese monnik U Tejaniya in het Nederlands. Een gratis download van dit boek vind u hier. Het is sinds kort ook te bestellen als fysiek boek.

717396 Marnix was onlangs te zien in het NPO programma “De Ochtendkus”, waarin hij met Annemieke Schrijver spreekt over meditatie en de waarde van powernap.
Bekijk het fragment hier